tarifs 2017- 2018
horaires
Annuel
TRIMESTRIEL
5 COURS
TRIMESTRIEL 1 COURS
PAR SEMAINE
ANNÉE
ADHÉSION
ANNUELLE
COURS A L'UNITÉ
Déroulement d'une séance DURÉE:1H
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Un mantra d'ouverture «ong namo guru dave namo» chanté en groupe permettra à chacun de se centrer et en même temps de se relier au groupe.le mantra ouvre un espace pour la pratique
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Suivi d' une série d'exercices (entre 8 et 12) avec des postures statiques, dynamiques alliés à différentes respirations, entre chaque exercice il y a une courte relaxation assis ou allongé
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Une relaxation profonde de 10 minutes avec musique relaxante
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Une méditation avec un mantra ou un pranayama
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Pour clôturer le cours, le mantra « sat nam » est chanté trois fois en groupe
HENDAYE
MARDI 18h30-19h30
JEUDI 12h30-13h30
SAINT-JEAN de LUZ
MARDI 19h30-20h30
VENDREDI 12h45-13h45