Tarifs Yoga 2019- 2020
horaires
Individuel
Étudiant/RSA
Couple
COURS D'ESSAI
GRATUIT
GRATUIT
GRATUIT
15€
15€
15€
50€
40€
90€
100€
80€
170€
TRIMESTRIEL 1 COURS
PAR SEMAINE
270€
460€
220€
20€
30€
15€
ADHÉSION
ANNUELLE
INDIVIDUEL
COURS D'ESSAI: GRATUIT
COURS A L'UNITÉ: 15€
TRIMESTRIEL 5 COURS: 50 €
TRIMESTRIEL 1 COURS PAR SEMAINE: 100 €
ANNÉE: 270 €
ADHÉSION ANNUELLE: 20 €
ÉTUDIANT/RSA
COURS D'ESSAI: GRATUIT
COURS A L'UNITÉ: 15€
TRIMESTRIEL 5 COURS: 40 €
TRIMESTRIEL 1 COURS PAR SEMAINE: 80 €
ANNÉE: 220 €
ADHÉSION ANNUELLE: 15 €
COUPLE
COURS D'ESSAI: GRATUIT
COURS A L'UNITÉ: 15€
TRIMESTRIEL 5 COURS: 90 €
TRIMESTRIEL 1 COURS PAR SEMAINE: 170 €
ANNÉE: 460 €
ADHÉSION ANNUELLE: 30 €
TRIMESTRIEL
5 COURS
ANNÉE
COURS A L'UNITÉ
SOCOA-CIBOURE-URRUGNE
LUNDI 19h30-20h30
IRUN
MARDI 14h15-15h15
HENDAYE
JEUDI 12h30-13h30
SAINT-JEAN de LUZ
VENDREDI 12h45-13h45
Déroulement d'une séance DURÉE:1H
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Un mantra d'ouverture «ong namo guru dave namo» chanté en groupe permettra à chacun de se centrer et en même temps de se relier au groupe.le mantra ouvre un espace pour la pratique
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Suivi d' une série d'exercices (entre 8 et 12) avec des postures statiques, dynamiques alliés à différentes respirations, entre chaque exercice il y a une courte relaxation assis ou allongé
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Une relaxation profonde de 10 minutes avec musique relaxante
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Une méditation avec un mantra ou un pranayama
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Pour clôturer le cours, le mantra « sat nam » est chanté trois fois en groupe