Cours de Yoga Saint Jean de Luz

Les cours à Saint Jean de Luz se déroulent le mardi de 19h30 à 20h30 et le vendredi de 12h45 à 13h45.

La salle de yoga qui vous accueillera pour pratiquer le kundalini yoga se situe 23 rue Paul Gelos, 64500 Saint Jean de Luz.

La salle est vaste, ce qui permettra à chacune et chacun d’avoir son espace pour pratiquer.

Le matériel (tapis, coussin et coussin de méditation) sont fournis et un vestiaire es mis à disposition pour vous changer

Les biens faits du Yoga Kundalini

Le Yoga est maintenant arrivé depuis de longues années en occident, ce qui semblait être un effet de mode, est en fait devenu un mode de vie.

Apparu il y a plus de 5 000 ans en Inde, le Yoga est la preuve en fait tout ce qu’il y a de plus moderne. C’est une véritable hygiène de vie dont la pratique est reconnue pour apaiser l’esprit et réveiller le corps.

 

Alors pour vous aider à être en forme, vous pouvez choisir votre yoga par votre expérience personnel.

Plusieurs sortes de yoga existent : le hatha yoga, le vinyasa yoga, le yin yoga, l’Hastanga yoga, le yoga du rire. Cette variété de yoga est une énorme chance et en même temps le choix peut être difficile.

 

Seule l’expérience et la pratique vous permettra de choisir celui qui vous convient.

 

C’est pour cela que le premier cours est à l’essai et gratuit. Après le premier cours, vous sentirez si ce yoga vous plaît et vous apporte du bien-être, de la relaxation.

La pratique du kundalini yoga va permettre à votre corps de gagner en souplesse grâce aux différentes postures.

 

(posture du pont, du châmeau, de l’arc, de la sauterelle, du cobra, le triangle…)

Elles amèneront un étirement musculaire différent, elles agiront sur votre corps au niveau des jambes, du bassin, de l’abdomen, du thorax, des épaules, des cervicales, du visage, et de la tête

Également sur un travail du système endocrinien, les glandes seront activées, pour produire les hormones capitales pour votre équilibre interne et un renforcement du système nerveux, le kundalini yoga est appelé le « yoga des nerfs solides »

Un yoga qui peut être pratiqué par tous, quel que soit le niveau de compétence ou le rythme. En combinant des postures, des exercices de respiration et des mantras, il crée une connexion entre le corps et l'esprit. Une méthode complète aux résultats prouvés.

Votre cours de Yoga à Saint jean de Luz

Différentes respirations sont pratiquées avec les postures, différentes expériences vous permettront d’être plus calme, détendu, créatif durant votre vie quotidienne.

 

Avec la pratique de la respiration longue et profonde, vous auraient une capacité respiratoire plus grande, plus ample, votre diaphragme s’assouplira et gagnez en amplitude.

 

Et bien sûr une conscience plus grande de votre manière de respirer durant les cours et votre vie quotidienne La respiration du feu, comme son nom l’indique, réveillera le feu en vous, votre énergie vitale en activant de manière dynamique le nombril, l’abdomen.

Mon expérience m’a démontré que la pratique de cette technique peut aider durant la journée lorsqu’il y a besoin de plus d’énergie, de concentration.

 

Les outils appris en cours vous aideront durant votre vie quotidienne Et ensuite la respiration puissante pratiquée durant les postures dynamiques, pour mettre en mouvement votre corps, votre énergie, votre joie, votre puissance.

 

L’utilisation des mantras chants sacrés fait de mantra, une formule « qui protège l'esprit4 », dérivé de deux racines : man (penser) et du suffixe tra (qui protège) (relié à la racine trai, protéger ou sauver), le terme mantra désigne une formule, de nature spirituelle et à valeur salvatrice.

 

Une grande variété de mantras existent des mantras universels tels que OM MANI PADME OM, ou des mantras sikhs comme ONG NAMO GURU DAVE NAMO, avec lequel le cours commence et SAT NAM qui clôture le cours.

 

Le premier permet de se connecter à son énergie et maître intérieur tout en se connectant au groupe et à l’Univers. Le dernier évoque la vérité avec le Sat et son incarnation avec le nam, la vérité est son vrai nom.

 

La combinaison des différentes postures, respiration et utilisation des mantras va amener en vous une relaxation et un calme profond.

Le fil d’or de la pratique est la médiation, le développement de la conscience.

 

Je vous invite donc à expérimenter le kundalini yoga à Saint Jean de Luz